ERWACHSENEN BOXEN

Boxen für alle – gemeinsam stark beim Boxclub Sparta
Unser Angebot richtet sich an alle Erwachsenen, die Lust haben, den Boxsport für sich zu entdecken – ganz egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene, ob Frau, Mann oder divers. Im Boxclub Sparta sind wir eine Familie, in der jede*r willkommen ist – unabhängig von Herkunft, Religion oder sportlichem Niveau.
Gemeinsam mit erfahrenen Boxern, Trainern und Coaches wirst du individuell betreut und gefördert. Ob du deine Fitness verbessern, dich auspowern oder dich sogar auf Wettkämpfe vorbereiten willst – bei uns findest du deinen Platz im Ring. Zusammen trainieren, gemeinsam wachsen – Sparta steht für Zusammenhalt, Respekt und Stärke.

FRAUEN BOXEN

Stark. Selbstbewusst. Miteinander.
Unser Frauen-Boxtraining ist ein Angebot speziell für alle Frauen, die in einem geschützten, wertungsfreien Rahmen sportlich aktiv werden möchten. Hier geht es nicht nur um Technik und Fitness – sondern auch um Selbstvertrauen, Empowerment und Spaß an der Bewegung.
In einer respektvollen, unterstützenden Atmosphäre kannst du dich frei entfalten – ganz ohne Leistungsdruck oder Beurteilung. Unsere Trainerinnen und Trainer fördern jede Frau individuell und holen dich da ab, wo du stehst. Boxen ist mehr als Sport – es ist Selbststärkung.

JUGEND BOXEN

9-13 JAHRE

Starke Jugend – stark fürs Leben
Dieses Angebot richtet sich an Jugendliche zwischen 9 und 13 Jahren, die bereits erste Erfahrungen im Boxen gesammelt haben. In dieser wichtigen Entwicklungsphase legen wir besonderen Wert auf die soziale Stärkung, die Förderung von Selbstvertrauen und das Erleben von Gemeinschaft.
Der Boxclub Sparta bietet Jugendlichen:
● Einen sicheren Ort der Zugehörigkeit
● Verlässliche Ansprechpartner außerhalb von Elternhaus und Schule
● Unterstützung bei der Persönlichkeitsentwicklung
● Optional: gezielte Vorbereitung auf Wettkämpfe für leistungsorientierte Jugendliche
Unsere Trainer begleiten die Jugendlichen einfühlsam und konsequent, fördern ihre sportlichen Fähigkeiten und bieten gleichzeitig Raum für persönliche Entwicklung. Boxen schafft Struktur, Selbstbewusstsein – und neue Perspektiven.

MINI KIDS

4-8 JAHRE

Bewegung, Spaß und Selbstvertrauen – der spielerische Einstieg ins Boxen
Unser Mini-Kids-Programm richtet sich an Kinder im Alter von 4 bis 8 Jahren. Hier können die Kleinen den Boxsport spielerisch kennenlernen, sich austoben und ihre überschüssige Energie sinnvoll kanalisieren.
Wir legen besonderen Wert auf:
● Spaß an der Bewegung
● Förderung von Koordination und Motorik
● Stärkung von Selbstbewusstsein und Teamgeist
● Erste Schritte in Richtung Selbstverteidigung – kindgerecht und altersgemäß
In einer sicheren Umgebung mit erfahrenen Kindertrainern lernen die Kids Respekt, Disziplin und Fairness, während sie gleichzeitig neue Freundschaften knüpfen. So wird der Einstieg in den Sport zu einem echten Abenteuer!

KICK- UND THAI BOXEN

4-13 JAHRE

Ein Herzensprojekt mit Leidenschaft und Erfahrung
Dieses besondere Angebot wurde von einem unserer Trainer ins Leben gerufen, der selbst durch das Thaiboxen den Weg in den Kampfsport gefunden hat – heute ist er Profi, Trainer und Vorbild zugleich. Mit seiner Erfahrung und Begeisterung möchte er nun Kinder im Alter von 4 bis 13 Jahren für Kick- und Thaiboxen begeistern.
Was die Kinder erwartet:
● Altersgerechtes Techniktraining
● Verbesserung von Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination
● Aufbau von Disziplin, Respekt und Selbstbewusstsein
● Ein spannender Einstieg in eine vielseitige und kraftvolle Sportart
Hier geht es nicht nur um Kicks und Punches – sondern um Hingabe, Körpergefühl und Freude an Bewegung. Ganz gleich, ob als Einstieg in den Kampfsport oder als langfristige Leidenschaft: Thaiboxen begeistert – und stärkt fürs Leben.

"BOX DICH FREI"

Boxen als Therapeutischer Ansatz

Boxen mit Herz und Haltung
„Box dich frei“ ist mehr als nur Sport. Es ist ein therapeutisches Programm, das Kindern und Jugendlichen hilft, mit ihren Gefühlen umzugehen, Kraft aufzubauen und Selbstvertrauen zu entwickeln – besonders dann, wenn der Alltag schwierig ist.
In Kooperation mit dem Boxclub Sparta e. V. wurde das Programm von einer Ergotherapeutin und Achtsamkeitstrainerin entwickelt. Über 12 Wochen erleben die Teilnehmer*innen ein sicheres Miteinander aus Boxtraining, Achtsamkeit und Gespräch – begleitet von Fachkräften, die zuhören und unterstützen.
Für wen ist das Angebot?
Für Kinder und Jugendliche, die im Alltag wenig Halt finden, z. B.:
● mit ADHS, Autismus oder anderen Besonderheiten
● mit emotionalen Herausforderungen oder schwierigen Familienverhältnissen
● die sich oft ausgeschlossen oder überfordert fühlen
Hier finden sie Raum für sich selbst, Gemeinschaft und neue Stärke.